10512 - Técnicas de yoga

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Local

Lisboa

Contactos

Vanda Bernardo vanda.bernardo@cecoa.pt 21 311 24 00 - Cecoa Lisboa

Duração

25 h

Datas

23-09-2025 a 21-10-2025

Objetivos

- Caraterizar a origem do Yoga; - Reconhecer a respiração como elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo; - Executar posições de alongamento ou de caráter muscular; - Executar técnicas de relaxamento - ausência de esforço físico;

Público

Profissionais ativos, empregados e desempregados que, no âmbito da sua formação contínua, pretendam aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos nas respetivas áreas de formação.

Programa

- Origem do Yoga Civilização do Vale do Hindo e as escavações de Mohenjo-Daro Yoga-Sutras de Patãnjali Pranayama Ásana Yoganidra - Respiração elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo - Anatomia subtil no Yoga Nadis, definição e a sua localização no corpo humano Chakras e a sua correspondência endócrina Posições de alongamento - Técnicas de relaxamento

Certificação

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Qualificações, com aproveitamento, no caso do alcance dos objetivos definidos e da participação em, pelo menos, 90% da duração da formação. Esta UFCD - Unidade de Formação Modular Certificada está integrada no Catálogo Nacional de Qualificações e faz parte de um percurso de qualificação de nível de qualificação - 4 , pelo que a certificação nesta UFCD, contribui para uma qualificação profissional daquele nível.

Preço

Gratuito

Outras informações

O CECOA disponibiliza um tapete de yoga a todos os formandos. No entanto, os participantes poderão, caso desejem, utilizar o seu próprio tapete pessoal.