Executar técnicas de Yoga

Duração: 25 H   /   Pontos de crédito: 2.25

Realizações: Efetuar exercícios respiratórios de ajuda na revitalização energética.
Praticar posições de alongamento.
Aplicar técnicas de relaxamento.

Conhecimentos: Yoga – definição, conceitos, origem, (civilização do Vale do Hindo, escavações de Mohenjo-Daro).
Anatomia subtil no Yoga – Nadis, definição, localização no corpo humano, chakras e a sua correspondência endócrina.
Yoga-Sutras de Patãnjali (pranayama, ásana, yoganidra).
Respiração – elemento de concentração, descontração, revitalização energética do corpo.
Posições de alongamento ou de carácter muscular.
Técnicas de relaxamento.

Preço: Gratuito