Mental Fitness Skills

Todos/as sabemos a importância de cuidar do nosso corpo mediante uma alimentação saudável, prática de exercício físico ou a realização de exames médicos regulares.

Mas será que somos igualmente competentes para desenvolver a nossa Mental Fitness e possuir uma mente lúcida, flexível e apta para lidar com a incerteza e a rápida aceleração do mundo atual?

Este curso vai ajudá-lo/a a refletir sobre a importância de cuidar ativamente da sua Mental Fitness e da dos seus colegas/equipa no local de trabalho, e dotá-lo/a de ferramentas práticas para fazer face aos desafios profissionais, em particular, numa realidade pós-pandemia covid 19 e do trabalho híbrido.

 

Local

CECOA - Lisboa

 

Contactos

inova@cecoa.pt

21 311 24 00

 

 

 

- Identificar o conceito de Mental Fitness;
- Reconhecer a importância de cuidar ativamente da sua Mental Fitness e da dos seus colegas/equipa no local de trabalho;
- Desenvolver ferramentas práticas de Mental Fitness para face ao mundo de trabalho em permanente mudança e aceleração.

- O que é a Mental Fitness?
- Qual é a diferença entre a Mental Fitness e a Saúde Mental?
- Porque é necessário a Mental Fitness no mundo de trabalho de hoje?
- Como é que a Mental Fitness e a Saúde Física se inter-relacionam?
- Os 4 pilares da Mental Fitness
- Os desafios impostos pela pandemia covid-19 e o trabalho híbrido
- Como promover a mente lúcida do próprio e da equipa, num local de trabalho volátil e em mudança acelerada?
- A mente vai ao ginásio? O que fazer e o que evitar, para desenvolver Mental Fitness Skills
- A mente ativa ao longo das diferentes fases de vida

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Participação.