Work Life Balance
Local
Formação Online
Contactos
inova@cecoa.pt 21 311 24 00
Duração
6 h - 10H00 - 13H00
Datas
06-05-2024 a 07-05-2024
Objetivos
- Identificar o conceito e a importância do Work Life Balance para o bem-estar e a felicidade - Identificar de que forma uma vida profissional sem Work Life Balance prejudica a saúde física e emocional - Reconhecer os sinais de alerta indicadores de um baixo equilíbrio trabalho/vida pessoal - Identificar os "sintomas" indicativos de burnout - Enumerar e aplicar estratégias potenciadoras do Work Life Balance
Programa
- O que é o Work Life Balance e qual a sua importância para o bem-estar e a felicidade pessoais - Auditoria: identificação dos fatores que estão a condicionar o Work Life Balance - Sinais de alerta do desequilíbrio entre vida pessoal e profissional: ansiedade, stress tóxico, perturbações do sono e da alimentação, cansaço físico e emocional extremo, entre outros - "Sintomas" indicativos de burnout - Estratégias e comportamentos que aumentam o Work Life Balance - Criar o Plano Pessoal de Work Life Balance©
Certificação
No final do curso os participantes receberão um Certificado de Participação
Preço
45.00 €
Outras informações
Formadora: Teresa Marta As inscrições serão consideradas por ordem de chegada. Desconto para empresas: redução de 25% a partir da 2ª inscrição Plataforma: Zoom | Requisitos técnicos: computador, ligação à internet, microfone, webcam.
