Work Life Balance

Desconto para empresas: redução de 25% a partir da 2ª inscrição.

- Identificar o conceito e a importância do Work Life Balance para o bem-estar e a felicidade
- Identificar de que forma uma vida profissional sem Work Life Balance prejudica a saúde física e emocional
- Reconhecer os sinais de alerta indicadores de um baixo equilíbrio trabalho/vida pessoal
- Identificar os "sintomas" indicativos de burnout
- Enumerar e aplicar estratégias potenciadoras do Work Life Balance

- O que é o Work Life Balance e qual a sua importância para o bem-estar e a felicidade pessoais

- Auditoria: identificação dos fatores que estão a condicionar o Work Life Balance

- Sinais de alerta do desequilíbrio entre vida pessoal e profissional: ansiedade, stress tóxico, perturbações do sono e da alimentação, cansaço físico e emocional extremo, entre outros

- "Sintomas" indicativos de burnout

- Estratégias e comportamentos que aumentam o Work Life Balance

- Criar o Plano Pessoal de Work Life Balance©

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Participação