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FORMAÇÃO MODULAR CERTIFICADA - DESPORTO

9523 - Técnicas de relaxação e bem-estar


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Local

Formação Online


Duração

25 h


Datas

A divulgar


Objetivos

Descrever as técnicas de relaxamento características do yoga. Aplicar algumas técnicas do yoga. Aplicar as várias técnicas de massagem.


Público

Profissionais ativos, empregados e desempregados que, no âmbito da sua formação contínua, pretendam aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos nas respetivas áreas de formação


Programa

Yoga Introdução à filosofia do yoga – Asthanga Yoga de Pantanal ntrodução às técnicas de relaxamento e aos tipos de respiração Introdução à saudação ao sol (em pé e de joelhos) Saudação ao céu Série de Rishikesh Saudação à Terra Posturas de equilíbrio Postura de pé Postura sentado Posturas de cúbito dorsal Posturas de cúbito ventral Posturas de inversão e meia inversão Massagem Introdução à massoterapia Efeitos da massagem Indicações e contraindicações Anatomia muscular Fisiologia da pele Aspetos práticos da massagem - O massagista e o paciente - Sequência da massagem - Técnicas da massagem: afloramentos, amassamentos/deslizamentos, rolamentos, estiramentos, vibrações, fricções e percussões Decúbito dorsal - massagens aos pés e pernas Massagens às costas Massagens à mão e braço Decúbito ventral - massagem às pernas Massagem ao tronco Massagem ao pescoço, rosto e cabeça Treino da sequência total - pernas, costas, braços, pescoço, rosto e cabeça


Certificação

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Qualificações, com aproveitamento, no caso do alcance dos objetivos definidos e da participação em, pelo menos, 90% da duração da formação. Esta UFCD - Unidade de Formação Modular Certificada está integrada no Catálogo Nacional de Qualificações e faz parte de um percurso de qualificação de nível 4, pelo que a certificação nesta UFCD contribui para uma qualificação profissional daquele nível.


Preço

Gratuito



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