Mental Fitness Skills

Todos/as sabemos a importância de cuidar do nosso corpo mediante uma alimentação saudável, prática de exercício físico ou a realização de exames médicos regulares.
Mas será que somos igualmente competentes para desenvolver a nossa Mental Fitness e possuir uma mente lúcida, flexível e apta para lidar com a incerteza e a rápida aceleração do mundo atual?
Este curso vai ajudá-lo/a a refletir sobre a importância de cuidar ativamente da sua Mental Fitness e da dos seus colegas/equipa no local de trabalho, e dotá-lo/a de ferramentas práticas para fazer face aos desafios profissionais, em particular, numa realidade pós-pandemia covid 19 e do trabalho híbrido.

Local
CECOA - Lisboa

Contactos
inova@cecoa.pt
21 311 24 00

As inscrições serão consideradas por ordem de chegada.
Desconto para empresas: redução de 25% a partir da 2ª inscrição.

- Identificar o conceito de Mental Fitness;
- Reconhecer a importância de cuidar ativamente da sua Mental Fitness e da dos seus colegas/equipa no local de trabalho;
- Desenvolver ferramentas práticas de Mental Fitness para face ao mundo de trabalho em permanente mudança e aceleração.

O que é a Mental Fitness?
Qual é a diferença entre a Mental Fitness e a Saúde Mental?
Porque é necessário a Mental Fitness no mundo de trabalho de hoje?
Como é que a Mental Fitness e a Saúde Física se inter-relacionam?
Os 4 pilares da Mental Fitness
Os desafios impostos pela pandemia covid-19 e o trabalho híbrido
Como promover a mente lúcida do próprio e da equipa, num local de trabalho volátil e em mudança acelerada?
A mente vai ao ginásio? O que fazer e o que evitar, para desenvolver Mental Fitness Skills
A mente ativa ao longo das diferentes fases de vida