Destinatários:
Profissionais ativos, empregados e desempregados que, no âmbito da sua formação contínua, pretendam aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos nas respetivas áreas de formação.
Duração:
25 H
Regalias:
As formações modulares certificadas estão isentas de taxa de inscrição.
Preço:
Gratuito
Objetivos
- Caraterizar a origem do Yoga;
- Reconhecer a respiração como elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo;
- Executar posições de alongamento ou de caráter muscular;
- Executar técnicas de relaxamento - ausência de esforço físico;
Programa
- Origem do Yoga
Civilização do Vale do Hindo e as escavações de Mohenjo-Daro
Yoga-Sutras de Patãnjali
Pranayama
Ásana
Yoganidra
- Respiração – elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo
- Anatomia subtil no Yoga
Nadis, definição e a sua localização no corpo humano
Chakras e a sua correspondência endócrina
Posições de alongamento
- Técnicas de relaxamento
Inglês